Kinderwunsch

Da ist er nun, der innige Wunsch nach einem Baby – idealerweise sollte der Schwangerschaftstest auch gleich „positiv“ anzeigen, das hat ja im Freundeskreis auch super funktioniert… leider ist dies jedoch eher selten der Fall, wie viele Paare schmerzlichst erfahren müssen. Zu einer Schwangerschaft gehört nicht nur der Traum vom Baby, sondern auch das Zusammenspiel vieler Faktoren.

Welche Gründe könnten unter anderem zu einem unerfüllten Kinderwunsch führen?

1. Organische Probleme – bei Frauen z.B. beschädigte Eileiter, Eizellreifungsstörungen oder Endometriose. Bei Männern z.B. ungenügende Qualität oder Beweglichkeit der Spermien oder Errektionsprobleme.

2. Frauen können nur an wenigen Tagen schwanger werden - Zyklusschwankungen können das Schwanger werden erschweren.

3. Hormonelle Veränderungen, Alter

4. Mangel an essentiellen Nährstoffen.

5. Stress – auch der mentale Stress, welcher entsteht bei bis anhin erfolgloser Befruchtung.

6. Medikamente oder Krankheiten wie z.B. Diabetes

7. Ungesunder Lebensstil

8. Übergewicht oder Untergewicht

Der Kinderwunsch muss nicht ein Wunsch bleiben - aber wie?

• Geben Sie Ihrem Körper Zeit – hatten Sie die letzten Jahre ein Verhütungsmittel im Körper oder eingenommen? Dann braucht Ihr Körper Zeit, um den normalen Zyklus wieder zu erreichen.

• Berechnen Sie anhand eines Ovulationstests Ihre fruchtbaren Tage und planen Sie den Geschlechtsverkehr auf diese Zeit.

• Versorgen Sie Ihren Körper mit den nötigen Nährstoffen – weitere Angaben erhalten Sie über den untenstehenden Button „zum Blog“.

• Ernähren Sie sich gesund und ausgewogen. Achten Sie auf genügend Kohlenhydrate, Obst, Gemüse, Proteine, Milch- und Milchprodukte sowie auf essentielle Fettsäuren.

• Sollten Sie Medikamente einnehmen, besprechen Sie dies bitte mit Ihrem behandelnden Arzt. Sie könnten einen Einfluss auf die Babyplanung haben.

• Bewegen Sie sich viel an der frischen Luft und leben Sie einen gesunden Lebensstil. Verzichten Sie auf Nikotin und Alkohol.

• Achten Sie auf ein gesundes Scheidenklima. Eine abgestimmte Reinigung und Pflege ist wichtig – achten Sie bei Gleitmitteln zudem darauf, dass diese „spermafreundlich“ sind.

Wie merkt Frau, ob Sie schwanger ist?

Gewisse Hinweise könnten auf eine Schwangerschaft hinweisen – um sicher zu sein hilft jedoch nur ein Schwangerschaftstest  oder Besuch beim Frauenarzt. Mittlerweile gibt es Schwangerschaftstests, welche 6 Tage vor dem Ausbleiben der Periode anzeigen ob Sie schwanger sind.

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